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渡过:抑郁症治愈笔记(下)

9.3 ( 27个评分 )

一部自我帮助积极心理的治疗指南
著名传媒人张进,面对抑郁告诉你如何“渡过”
管理情绪与压力,重塑自我的内心力量

从他渡、自渡到渡人,这是一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟。
我们的社会从来不缺少对精神病患的偏见,在不知不觉中,抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁,学会了如何隐藏它,如何以它为中心安排一切生活。
正因为此,张进在抑郁症病愈后,把自己的隐私经历公开,从开始发病到临床治愈的整个环节事无巨细的呈现出来,是责任,是自白,也是济世的情怀。
如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪?抑郁症能完全治愈吗?如何调节日常生活中的抑郁情绪?……
这不光是一本抑郁症患者的自白书,也是一本对大众的科普读物。