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哈佛减压课

10.0 ( 2个评分 )
作者:
译者:周芳芳
版权:中信联合云科技有限责任公司
出版:
读者保障计划
¥ 20.99 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 35.00 6.0折

什么是压力?
压力如何影响健康?
我该怎样应对压力?

现代人的生活中处处充满了压力,若得不到很好的治疗或排解,就很有可能引起相关的生理疾病,从而严重影响我们的健康和生活。
那么,如何正确地认识压力?如何缓解压力,化压力为动力?
哈佛医学院博士约瑟夫·施兰德根据其最新的权威研究成果,详细解读了压力。
他认为,压力实际上源于人类的生存本能,源于我们对未来不确定性的焦虑。而且,作为一个自古以来就有的生存工具,现代人对压力似乎有些反应过度。

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