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自控力经典套装(共三册)

9.2 ( 89个评分 )
作者:
译者:王岑卉王鹏程
版权:北京磨铁数盟信息技术有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 29.99 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 132.80 2.3折

斯坦福大学备受赞誉的心理学教授教你:
只需10周,成功掌控自己的时间和生活!
只需8周,轻松转化负能量!

本系列包括《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》《自控力:和压力做朋友》《自控力(实操篇)》三本书。
【自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程】
本书是斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔大受欢迎的心理学课程结集。
提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控!
按照本书的步骤,只需10周,你就能成功掌握自己的时间和生活。
【自控力:和压力做朋友】
所谓压力,就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大,可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。
凯利·麦格尼格尔教授以自己备受欢迎的“自控力科学”为基础,写成这本帮你与压力共存的实用指南。
它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会,而不是离群索居。最终,它提供新的方式,引领你在痛苦中找到意义。
【自控力(实操篇)】
本书应运而生,这是一本关于自控、动力、诱惑和情绪平衡的实战演练。凯利·麦格尼格尔教授在本书中如实地分享了自己所知、所用的一切。
她充分利用自控力的规律,摆脱上瘾的惯性、快速排除干扰,实现高效工作、平衡生活、情绪管理。
凯利·麦格尼格尔教授说“我并非超人,但是将所有想做的事情全部做到了”。
本书帮你重新定义“我要做”“我不要”“我想要”的事情,从而创造出你意想不到的改变。

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