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知乎周刊·上班族24小时健康指南(总第132期)

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编者:知乎编辑团队
版权:北京智者天下科技有限公司

《知乎周刊》由知识讨论社区知乎上的用户创作产生,经知乎工作人员和志愿者团队的合作制作完成。
本周刊从每日知乎社区产生的大量UGC中精选高质量内容,进行组织、编辑、审校等工作,把优质的阅读内容,提供给许多还没有了解知乎,或者由于种种条件制约无法长时间使用知乎社区的用户,带你发现更大的世界。

本期主题“上班族24小时健康指南”:如何预防颈椎病?常戴隐形眼镜的人用什么眼药水比较好?不吃早饭等于慢性自杀?应该早上跑步还是晚上跑步?……

【久坐族如何保护颈椎】
在改善颈椎曲度之前,应该先改善上胸椎的问题,再来做颈椎曲度的调整。

【如何预防“鼠标手”】
情况严重或是保守治疗无效的情况下,可以进行各种腕管松解减压术、小切口减压及内窥镜手术等。

【不吃早饭等于慢性自杀?】
对于吃不吃早餐,每个人还是遵循自己身体的信号就好,没必要非得相信怎样才是一个最优的生活方案。

【下班运动的最佳时间】
其实每个人生活节律是受到我们的内分泌系统影响的,内分泌决定了你的体温、血压、心率、脉搏,决定了你是猫头鹰还是早鸟。

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