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如何活过100岁:世界最长寿地区的吃法与活法

10.0 ( 1个评分 )
作者:
译者:邓峰
版权:中信联合云科技有限责任公司
出版:
读者保障计划
¥ 30.00 | 原价¥ 40.00 纸书¥ 49.00 6.1折

生死交给上帝,疾病交给医生,而健康需要自己管理。
我们每日的饮食起居,从根本上决定了身体状况。
重建膳食和生活习惯可以帮助我们提升生命质量。

本书集结美国国家地理学会、国家老龄化研究所10余年研究成果。深入全球5大长寿区,探讨长寿老人食物理念、饮食习惯和生活行为。首度披露44种长寿区食物、77种长寿料理、促进健康习惯的居家核查表、长寿区经验运用于现代城市生活的案例。
本书已在美国掀起影响数百万人的健康革命——“蓝区计划”。参与蓝区计划的组织和公司包括:克林顿全球健康倡议、青年总裁组织、世界健康会议、谷歌、摩根士丹利等。
哈佛大学营养学系、耶鲁格里芬预防研究中心、《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《科学美国人》、《出版人周刊》重点推荐。
如果你正为自己和家人寻求延年益寿的有效途径,如果忙碌的工作生活、垃圾食品和不良作息让你感觉身体越来越糟,你应该阅读这本书并立即着手实践。无论什么年纪。

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