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一休陪你一起爱瘦身

作者:
版权:北京斯坦威图书有限责任公司
出版:
读者保障计划
¥ 25.00 | 纸书¥ 49.80 5.0折

5个超强燃脂动作
16种低中高强度的Tabata组合
减掉脂肪,升级线条,拥抱好身材

一休,台湾演员李威的亲弟弟,一个普通的上班族。
原本饱受肥胖之苦,试过各种办法,怎么都瘦不下来,最终通过“饮食+Tabata训练”,成功减重15公斤。
“减体重”的时代早就过去了,大家都在讨论“减脂”,每次只需4分钟,瘦下困扰你的小腹和大腿,体脂肪再减10%,为改变自己而战。
本书“超强效的五个基本动作”和“Tabata运动套餐”的影片,都可以经由扫描二维码方法观看:
每个动作上都有标示QR CODE,随时看着手机跟着做也OK!
想跟着做书中任何运动时,请务必穿运动鞋、准备瑜伽垫或缓冲物后再做。

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