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自控力(畅销精读本)

8.6 ( 7个评分 )
作者:
版权:北京华夏盛轩图书有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 7.99 | 原价¥ 12.00 纸书¥ 28.00 2.9折

全面掌控心态、有效调节情绪的心理自励书!
只有征服自己的内心,提升自控力
才能由内而外掌控自己的工作、生活和命运!

自控力是掌控自己内心的能力。有自控力的人,是自己情绪的主人;缺乏自控力的人,就会成为情绪和欲望的奴隶,从而影响到生活和工作的方方面面。
本书汇集了大量精彩的案例与分析,从心理、情绪、习惯、效率、平衡、社交、感知、思维、行为等方面出发,旨在引导你在实践中磨练自控力,迎接并克服种种艰难阻碍;
探讨如何运用、发挥自控力,控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等,帮你快速提升自控力,从而掌握人生的主动权。
一切积极的改变,都从掌控自己开始。全面掌控情绪、欲望和压力,告别焦虑、战胜拖延、远离负能量!

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