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与自我和解:超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

7.6 ( 10个评分 )
作者:
译者:郑炜翔
版权:人民邮电出版社
出版:
读者保障计划
¥ 21.99 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 45.00 4.9折

风靡欧美的戒瘾红宝书!
欲望心理学的革命性发现!
重组大脑,重获人生安宁!

当想得到某物的欲望足够强烈时,我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。
我们为什么会法抑制地感觉自己需要某些东西(比如,食物、香烟、酒、网络或性)?我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵?
在本书中,强迫行为领域的专家奥马尔·马涅瓦拉博士基于全新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为;
解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。
如果你法克制自己的强迫行为,如果你因法满足成瘾渴求而焦躁不安,如果你想帮助家人或朋友戒除恶习,那这本书将给你希望和激励,帮助你通过改变行为来重组大脑,从而彻底摆脱渴求,与自我和解。

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