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别让坏脾气毁了你(肖卫 著)

作者:
版权:北京竹石文化传播有限公司
出版:

掌控情绪才能掌控未来!
就算被欺骗,被误解,被辜负,也照样心平气和!
一本有效的情绪自我管理手册,带你走出情绪化困境!

无力感、不确定性、焦虑、猜忌、绝望、遗憾、悔恨、失望……这些负面能量是否在困扰着你?坏脾气不仅不能使你强大,还会让你受伤。
本书从理论角度出发,结合实践进行论证,全面深入地解读坏脾气,解释它可能对我们产生的负面影响,同时提供具体的克制方法。
每天花10~20分钟,持续练习情绪平衡技巧,消除你的压力,让你的内心强大平衡,鼓励你日渐向上,使你的生活变得更轻松,让焦虑、烦躁、迷茫等负面情绪一扫而空。
“一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧,那他就胜过了国王。” 当你掌控了自己,你就掌控了整个世界!

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