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别让现在的坏习惯毁了未来的你

作者:
版权:北京竹石文化传播有限公司
出版:

你现在的每一份成功无不受益于那些被其他人所疏忽掉的小习惯。
哪些习惯值得你长期去坚持?如何坚持一个好习惯?养成一个习惯需要多少天?
本书灵感源自知乎、豆瓣、壹心理热烈讨论的兴趣话题。

美国心理学之父威廉.詹姆斯说:“我们的一生,不过是无数习惯的总和!”习惯的力量大得超乎你的想象。它就像是你的自动驾驶模式。当你没刻意去思考某件事该怎么做时,大脑就会按照已经存储的习惯回路来处理那件事。
习惯有好坏之分,好习惯就是能给你带来积极影响的习惯,坏习惯就是能给你带来负面影响的习惯。我们每养成一个好习惯,自身的综合素质就会提高一分,未来的竞争能力就会增强一分。坏习惯恰恰相反,会让我们的一生不断贬值,降格为不良资产。
本书揭示日常生活中种种屡见不鲜的坏习惯,并借助心理学等知识来解释坏习惯难以改正的症结所在。
此外,本书还着重介绍了一些养成好习惯的原理与办法,帮助大家学会逐步用好习惯代替坏习惯,成就一个值得期待的美好未来。

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