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趁着年轻养脊柱

8.0 ( 2个评分 )
作者:
版权:北京凤凰联动图书发行有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 10.99 | 原价¥ 18.00 纸书¥ 36.00 3.1折

脊柱是人体的第二生命线!
忽视脊柱健康,再怎么养生也没用!
人生不要痛并快乐着,脊柱“舒坦”了,大小病痛一扫光!

长期伏案,容易头痛、头晕、脖子疼?腰痛久治不愈,二三十的年龄五六十的腰?视家务活为巨大的负担?娱乐放松时,越放松越累?本想运动健身,却被运动伤身?
这些或与姿势不对、脊柱负担过重有关。低头含胸、弯腰驼背、跷二郎腿、久坐,使脊柱的小骨说歪说歪,同时,内脏受压迫、血液循环不畅。
人们因此出现椎间盘突出、脊柱侧弯、肩周炎,及肢体麻木、胸闷、胸痛、便秘,甚至是失眠、精力下降、疲劳等病症。
其实,养护脊柱并不难,无须大块时间和专门道具,只需每天随时随地的小坚持、小运动,就能轻轻松松,远离“脊”病。
本书对颈、肩、腰疾病有专业的见解和独到的治疗方法,以深入浅出的方式,从行走、坐卧、起居、劳动、娱乐、运动、疗病等七大方面,全面介绍了养护脊椎的简单轻松方法,让你轻轻松松养脊、快快乐乐健身。

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