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好身材从心出发:懒人也能减肥

9.7 ( 7个评分 )

我认识的很多人,在放弃减肥之前,都曾经努力过,并且不只一次。
其实,你还有另一种选择。
悲观的人常常以为,有些人的基因天生就比其他人更优秀,所以自己注定身材不好。

实际上,每个人都能拥有好身材,不需要特殊的天赋,也不需要教练的指导。
如果你足够耐心,它最终会变得跟刷牙洗脸一样简单。
在本书中,你将全面认识我的理论和技巧。
同时,我也提供了很多事例—都是真实发生过的事情,关于我以及我的朋友们。

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