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你可以睡得更好

5.6 ( 5个评分 )
作者:
版权:北京天下书盟文化发展有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 4.99 | 原价¥ 6.00 纸书¥ 28.00 1.8折

免吃药、更健康、更有效!
实用易懂的睡眠全指南!
一线医学专家编撰稿件!

亚健康的表现之一就是常常失眠,睡不好,精神就差,长期失眠还会导致记忆力下降、精神萎靡、浑身无力等。
失眠人群有苦难言,采用西医治疗效果也不明显。他们急需解脱又没有有效的治疗手段,其实,失眠完全可以通过养生手段调节。
本书就是帮助读者通过生活调节来免除失眠的困扰。
本书针对各种失眠进行分析,让读者了解失眠的心理原因和身体因素,进而为不同的失眠症患者提供了适当的方法,针灸、按摩、艾灸、饮食、心情等无一不是作者的心血和经验。

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