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我和我有病的朋友们(共5册)

7.3 ( 3个评分 )

焦虑、拖延、不自信、囤积欲、抑郁
当你觉得自己很糟糕的时候,想一想真的是这样吗?
一套通俗易懂又具实操意义的自助手册,让你过上美好生活。

本系列包括《我焦虑得头发都掉了》《拖拉一点也无妨》《做更自信的自己》《你体内的囤积欲》《和抑郁的自己聊一聊吧》五本书。
《我焦虑得头发都掉了》:作者总结了25年临床心理治疗的经验,不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式,还对症下药,给出行之有效的解决方案。
《拖拉一点也无妨》:在这本充满哲思的小书中,资深拖延者兼堂堂哲学家佩里教授教拖延者学会“接受”自己的做事习惯,并聪明地利用它。
《做更自信的自己》:本书教你如何轻松并不失风趣地与人交谈,如何坚定自信地做自己,如何面对恐惧,如何以良好的心态面对负面评价,如何自信而迷人地与异性相处,如何冷静地赢得辩论,如何自信地领导等等。
《你体内的囤积欲》:帮助你在匿积分级中找到自己的位置,知道自己为什么会以现在的方式生活,以及怎样运用一些具体有效的做法来改善自己与物品的关系,从而过上更整洁、更健康、更快乐的生活。
《和抑郁的自己聊一聊吧》:当积极乐观的表达方式完全成为我们的日常习惯后,我们会发现生活方式也悄然发生了变化,我们的人生从此就能与“抑郁”绝缘!

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