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我焦虑得头发都掉了

7.3 ( 3个评分 )
作者:
译者:肖亭
版权:杭州蓝狮子文化创意有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 18.00 | 原价¥ 25.00 纸书¥ 38.00 4.7折

美国认知疗法协会(AICT)会长罗伯特·L·莱希博士
献给都市焦虑人群的一本轻松自助手册
从此跟猫一样,乐天知福、自得其所!

以下“扪心自问”你有过吗:
大家都在撒腿向前,怎么只有我每天庸庸碌碌在摸鱼?今年还有升职的希望吗?明年能否买房买车?等一下,为什么到现在我还是条单身狗?
真正的焦虑症患者,可不只是为了琐事烦躁。他们可能害怕开车、坐飞机、乘电梯;他们可能讨厌喧闹的人群和露天场所,一些人甚至因此与社会隔绝或是闭门不出。
在这本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册中,作者总结了25年临床心理治疗的经验,不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式:特定对象恐惧症、恐慌症、强迫症、广泛性焦虑症、社交焦虑症、创伤后应激障碍,还对症下药,给出行之有效的解决方案。
亲爱的,别慌,这本书将带你走出困境!

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