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回家:越走越快乐,回归疗法入门

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作者:
版权:北京磨铁数盟信息技术有限公司
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读者保障计划
¥ 10.99 | 原价¥ 18.00 纸书¥ 36.00 3.1折

意象对话疗法创始人朱建军教授呕心力作
《为何家会伤人》作者武志红倾情推荐
教你如何获得存在感,走出焦虑困境
  
人在生活中所遇到的那些心理问题,虽然表面上有一些现实的原因,但是从根本来看,原因则大多都是那些“存在性的问题”,包括:生死问题、人的基本孤独、人生的意义、选择问题等。
丧失存在感就有存在焦虑。焦虑承载了人生所有的痛苦,而成为驱使人从事一切活动的根源。
回归疗法的核心理念,就是没有一个实体的“我”,而人们却都有一个“我存在”的观念。
回归疗法中基本的策略就是,满足一定的欲望让欲望减弱,利用欲望减弱的机会,觉知整个情景,争取获得进步,即发现失败的原因,然后改变那些导致失败的因素,消极情绪自然会减少。

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