当前位置: 首页 > 生活 > 挽救睡眠:知道这些就够了

挽救睡眠:知道这些就够了

5.2 ( 5个评分 )

介绍了多种有效应对失眠的步骤和策略
有助于提高您的睡眠质量
也可以用来帮助亲友摆脱失眠的烦恼

你失眠吗?你害怕失眠吗?你知道是哪些东西拿走了你的睡眠吗?你想避免失眠吗?
请记住:面对失眠,你需要了解它的来龙去脉,然后接受科学合理的指导,而不是默默忍受那些苦痛。
本书详细分析了失眠的成因、危害和应对方法,可以让你详细了解失眠的来龙去脉。
仔细阅读本书,你会发现有那么多不经意的细节,竟然决定着你的睡眠质量。其实对很多失眠患者或者睡眠不佳的人来说,只需要一点点改变,就能看见很大的不同。
来吧,现在就下载这本书,好好看看,然后好好地睡一觉!

移动设备阅读

扫二维码下载客户端

图书标签

买过此书的人还买过