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应对每天的压力:知道这些就够了

4.0 ( 4个评分 )
作者:
译者:姚欣悦
版权:浙江出版集团数字传媒有限公司·本唐
出版:

如果你被每天的压力压弄得喘不过气,想了解缓解压力的知识,那么这本书正适合你。
假如你已经对处理压力游刃有余了,你也同样能从这本书里得到收获。
如果你正想找一本简明扼要地介绍如何应对压力的书,找到这本书你就找对了。

我们每天睁眼看见的东西对我们的心情、压力水平影响最大。
人们常常因为自己个人的压力而抱怨外部世界,殊不知只有他们自己能决定他们所看到的世界。
诚然,有时你会不可避免地看到一些使你倍感压力的东西。但是,你大可以毫不在乎它们。总让自己置身于一些不愉快的烦扰之中,对自己的精神和身体都不是什么好事。
你所说的话也会影响你生活的环境。话一出口,既成事实。你听见这些说出口的话,脑袋里就开始自动处理,产生各种可能发生的事件的情境。
话语的积极与否会影响你的情绪,因此尽量少说带有消极甚至恶毒意味的话。你会发现你的生活深受你的话语的影响。

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