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节食瘦身:知道这些就够了

7.3 ( 11个评分 )
作者:
译者:程羽,张雪杉
版权:浙江出版集团数字传媒有限公司·本唐
出版:

靠谱介绍当下最流行的减肥方法
地中海饮食、旧石器时代饮食、低碳水化合物饮食
总有一款适合你!

本书全面地介绍了不同类型的节食方案,以及如何调整它们来适应你的营养需求、健康状况、减肥目标和生活方式。
书中总结了流行的减肥方法,仔细分析它们,看它们能否有效地与你的减重目标相匹配。
书中还讨论一些能够辅助这些节食方案的技巧和窍门,它们实际可行而绝不是纸上谈兵。
除了一些基本的节食方案,书中还将包括一些高级概念,适用于想要自己的节食方案比一般人更上一个台阶的健身爱好者。
现在请坐下来,放松,然后享受书中讨论的这些强大与可行的策略的执行过程吧。

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