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落差

8.7 ( 3个评分 )
作者:
译者:陈思宇
版权:北京时代华语图书股份有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 31.99 | 原价¥ 40.00 纸书¥ 42.00 7.6折

管理情绪与压力,重塑自我的内心力量!
肯定自己,直面现实,探寻心灵光源!
化解内心的失望,走出轻抑郁!

白宫“总统心理健康委员会”指定心理读物,白宫“总统心理健康委员会”重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。
本书揭秘心理落差的危害与应对技巧,告诉我们,面对失望的打击,该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑,停止情绪自虐,预防感染抑郁症,重拾对别人、对自己、对生活的热情。
在失望的背后隐藏着的,是一股愤懑的心理能量。这股能量杀伤力极大,向外,攻击别人,向内,攻击自己。
扛得住失望,你才能百炼成钢量,你将到你的内心深处走一遍,看清心中负面情绪的本质,一步步打破失望在你心中堆起的壁垒,唤醒真实的自己,重拾内心的勇气和活力,不再抑郁无力。
唯有化解并超越心中的失望,才能活出平和而强大的自己。

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