二战期间，维也纳知名心理学家维克托·弗兰克被关进了纳粹集中营。每当遭到惨无人寰的折磨时，他就想象着自己正在讲坛上授课，内容就是关于集中营的心理学。此时，他所受的苦难煎熬全都成了心理学研究的课题。靠着这种方法，他超越了苦难，顽强地活了下来，并且精神始终都不曾垮掉。 在所有人看来，能够安然无恙地走出纳粹……

不要伤了一次就怀疑人生， 不要急着给自己的一生定局， 你要相信每一个故事都有一个美好的结局， 如果现在还不够美好， 说明它尚未结束。 心若向阳， 无畏悲伤。……

生活是用来过的， 不是用来熬的。 无论发生了什么， 都要从苦难中找到希望， 在痛苦中升华自己。 命运对每个人都是公平的， 不要总觉着只有自己经历了不美好， 那些一路哼着小曲悠然自得的人， 不过是懂得苦中作乐。……

活在世上， 总会有你看不惯的人，听不惯的话， 莫名其妙加诸身上的流言蜚语。 面对世俗的流言蜚语， 不必太介怀，你有你的人生， 他有他的旅程，只要认定自己要走的路， 就义无反顾地走下去， 闲言碎语随它去， 顺其自然就是最有力的态度。……

在物质与利益面前， 不要被欲望的云雾遮住双眼， 静下心来， 看清楚什么才是人生中最值得拥有的东西。 多一点儿理智， 懂得人生的路要一步一个脚印踏实地去走， 没有投机取巧之心， 没有不劳而获之愿， 就不会轻易被诱惑蒙蔽双眼， 被物欲搅乱内心。……

用语言伤害人是最愚蠢的， 用冲动解决问题是最无效的， 用嗔怨迎接生活是最糟糕的， 人的优雅与成功关键在于控制自己的情绪。 得意的时候不要忘乎所以， 遇到痛苦之事也不能被负面情绪牵着鼻子走。 一个能控制住不良情绪的人， 比一个能拿下一座城池的人强大。……

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。 世上之事，不会总顺从你意。 把没有缺憾的完美当成人生追求的最高境界， 是人生烦扰的根源，也是悲剧的开始。 其实，人生不需要太圆满， 用一颗包容的心看待世间万物， 会活得更从容。……

不要总是希冀着诗和远方， 活着的每一天都是特别的日子， 都是弥足珍贵的日子。 生命就是一场“惜福”的过程， 珍惜每一天，享受每一天， 热爱当下的每一刻， 不要让时光白白流逝， 才是应有的生活态度。……