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爆睡术:睡眠障碍心理分析实录

8.0 ( 7个评分 )
作者:
版权:杭州创策科技有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 4.99 | 原价¥ 6.00 纸书¥ 35.00 1.4折

7个不同类型的睡眠障碍故事分析实录
揭示了心理怪癖引起的睡眠障碍
帮你告别情绪失控、焦虑等负面情绪,重建人生

早晨起来浑身没劲、懒得起床、白天精力不足、做事发愁、记忆力下降、注意力不集中,长期入睡困难、睡不实、易醒、早醒、多梦等症状,都是睡眠障碍的主要表现。
我们要治愈的,不仅仅是身体的疾病,更是心灵的疾病,只有积极的情绪、良好的睡眠、抖擞的精神,才有利于更好地生活乃至生存。
生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪,造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病,本书就是为大家提供解决这类心理问题的妙方,帮助人们走出心理误区,回归正常的生活轨道。
当个性问题导致心理障碍,当工作和生存压力导致心理压抑,不妨打开这本书。

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