前言 preface “为什么我的孩子睡觉总不老实？” “他哪来的那么多的精力？看上去好像永远都不会累。” 或许你还能想起他婴儿时的样子，当你摇着把他哄睡时，是不是觉得心都被爱融化了？然后在接下来的整个晚上，他几乎每隔一个小时就要醒来一次，除非在你的怀抱里才能眯上一段时间，你对此却束手无策。 你是多……

Encyclopedia of sleep 若硬要给睡眠一个理由，那么，也许只是一些含糊的理由。比如，睡觉是为了恢复精力，睡觉是为了第二天能有一个良好的状态等。事实上，几乎没有人能准确地知道为什么要睡觉。 “睡眠”究竟是什么 如果你听到这个问题，可能会感到很好笑，因为睡觉是再正常不过的行为了。任何人……

Encyclopedia of sleep 刚刚出生的宝宝在睡眠上绝对能拿世界冠军，因为他们每天平均睡眠时间长达16个小时，有些宝宝甚至能睡到20个小时，此阶段，睡眠是宝宝每天最主要的事。 宝宝出生后的第一周 大多数宝宝在出生后的第一天会清醒1个小时左右，然后进入12～18个小时的深睡眠。新生儿清醒……