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与情绪和解

作者:
译者:蔡世伟
版权:北京时代华文书局有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 18.99 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 38.00 5.0折

与其研究阅人术、读心术、厚黑学
不如先管理好自己的情绪
与情绪和解是“自控力”的第一课!

本书针对人们常见的四种情绪反应类型:事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者,以充满启发且实用的方式,引用了作者亲身经验、各种生活范例,告诉我们:
当你和重要的人发生冲突时,该如何挽回?受到伤害时,要如何平静地面对已被损害的关系?
分辨你是哪种类型的反应者,借此增进自己的沟通力;管理压抑/爆发的情绪,少做让自己后悔的举动;面对控制之外的事情,却不会失控,借此获得深刻的平静感……
只要用对方法,就可以让情绪为我们所用,而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解,平静和谐的人际关系也就悄然而至了。

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