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趣味睡眠

7.3 ( 3个评分 )
作者:
译者:刘智丽,金鱼,沈佳
版权:浙江出版集团数字传媒有限公司·本唐
出版:

你是否总是每天感到极其疲劳,但同时又会失眠
用草药疗法与和秘密食谱改善睡眠
增加健康、体能与幸福感

这本书提供了一些自然疗法,像呼吸技巧,肌肉放松以及养成其他习惯,以获得更好的睡眠。
遵循这些建议比吃药入睡要好得多,可以帮助你彻底解决睡眠问题,而不是吃点药只管一晚上。
“此书对我帮助很大,我注意到自己真的睡得更好了,不像之前躺在床上时很清醒。自制茶和思慕雪可以帮你快速入睡。”

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