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认知迭代:自由切换大脑的思考模式

9.0 ( 2个评分 )
作者:
译者:马磊
版权:北京新知文创文化传媒有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 25.00 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 45.00 5.6折

牛津大学、哈佛大学、波士顿大学脑科学领域新发现
学会让大脑在专注和走神这两种状态中自由切换
秋叶PPT创始人秋叶作序推荐!

我们每天都在使用大脑,但是我们最缺乏了解的恰恰是自己的大脑。对大部分人而言,大脑给我们带来的困惑是如何将自己的注意力集中到重要的事情上。
每天都有一些重要的事情要处理,但是我们的注意力总是被意外的消息弹窗、微信群里分享的文章、邻桌和我无关的聊天所打断。
这一切到底是如何发生的?本书的作者通过亲身调研,为我们提供了一个有趣的视角。
为了解决自己注意力不集中的问题,作者去参加了一项大脑强化训练,在经过三天枯燥且成绩令人绝望的训练后,她突然发现自己的注意力得到了强化。
作者发现,对一个人的专注力来说,重要的问题不是减少大脑需要同时处理的事情,而是找到刚好让你的大脑能够专注某件事的状态。
而保持专注的方式就是要“拥抱波动”,学会让大脑在专注和走神这两种状态中自由切换,从而达到一种“心流”的状态。一旦进入“心流”状态,我们对生活的感知和大脑对任务的效率就会有翻天覆地的变化。

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