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医生最想让你做的事

9.0 ( 12个评分 )
作者:
译者:北京医师跑团
版权:天津湛庐图书有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 62.99 | 原价¥ 73.00 纸书¥ 69.90 9.0折

7大健康准则简单易用,读了就可尝试
有理有据地告诉我们该如何健康生活
顺应进化规律,才是最好的生活方式

你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况:缺乏睡眠,人际关系紧张,肥胖,营养不良,压力成疾,隔三差五生病……
《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰 瑞迪博士在《医生最想让你做的事》里指出,尽管文明发展迅速,但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配影响到我们生活的每个领域,包括身体健康,还有情感健康。
两位作者在《医生最想让你做的事》中,从饮食、运动、睡眠、与自然接触等领域展开研究,用科学的理论依据告诉我们,如何顺应进化规律生活,以自然地对抗现代疾病和心理上的不适。在详实的实验和例证里,《医生最想让你做的事》会告诉你健康生活的准则,带你获得一个更健康、更幸福的未来。

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