序 窥探恐惧：谁都逃不掉的心理问题 心理问题和生理疾病不同，它是一种人们的内在精神因素，或者说这是由大脑的中枢神经系统所引发的问题，它足以令一个人改变自己的性格、情绪以及世界观。 而恐惧感属于心理问题的范畴。恐惧感是一种极为压抑的情感状态，它的产生跟过去在某种情景下的心理感受以及亲身体验有着十分密切……

恐惧感由何处而来？心理学说，恐惧并不是来自我们的心里，而是来自我们的思想。不同的思想机制就会产生不同的恐惧心理，而不同的恐惧心理就会让我们形成不同的恐惧症状。……

内心的矛盾情绪，是产生恐惧的重要因素之一。在渴求与畏惧双重情绪的左右下，人们的心理开始变得矛盾且扭曲。不得不接受的现实以及心中对生活的设想与渴望，产生激烈的冲突。想要战胜这类恐惧症，还要从冲突中寻找突破。……

恐惧感会令人产生抑郁心理，这种心理会令人产生极端低落的情绪，并从此坠入低谷之中。工作和生活都没有了情绪，对未来更是不抱有希望。……

恐惧还会给人们带来强迫症，在人的内心中那种有意识强迫和反强迫同时存在。人们经常违背自己的意愿去做一些根本不想做或者毫无意义的事情，虽然极力抵抗，却始终无法控制自己，并继而影响到自己的学习、生活和人际交往。……

人们通常认为，最容易带给人们恐惧的是黑暗，人们似乎也认定自己所惧怕的是那种“黑”色。但人们内心中真正恐惧的并不是黑暗，而是隐藏在黑暗中背后的东西。……

人是社会性动物，如果人不敢走进社会，那将无异于一场灾难。而在恐惧症中就存在这样的恐惧感，它会令人在自尊和自卑中徘徊，在躲避与希望中痛苦。……

死亡，这是一个无法绕开的哲学话题。死亡带给人的不仅是消失，还有一种特殊的感觉。这种感觉就是恐惧。人们从未停下对死亡进行解读的脚步，也从未忘记死亡带给自己的恐惧之感。……

想要战胜恐惧，就要彻底了解恐惧。避免恐惧感的方法多种多样，可以选择逃避，也可以选择与它战斗，而后者才是克服恐惧的真正办法。……