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恐怖密码

10.0 ( 1个评分 )

作者：	杨冀鲁
版权：	北京华文经典图书有限公司
出版：	2017-06-01

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恐惧就像喜悦一样，是一种正常的情绪
不要为患上恐惧症而恐惧
找到恐惧的根源是克服恐惧的开始

为什么你在独处时会产生恐惧感？为什么恐惧感觉会在毫无征兆中突然到来？
为什么你会惧怕进行社会交往？为什么劳累过度是滋生恐惧的根源？
本书从多种角度出发，掀开“恐惧”的面纱，解释那些隐藏在你心中的恐惧。
本书帮助你在今后的社会生活中有效规避恐惧心理，不断超越自我，让我们的任何行为不再受到恐惧心理的干扰。

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序窥探恐惧：谁都逃不掉的心理问题

序窥探恐惧：谁都逃不掉的心理问题心理问题和生理疾病不同，它是一种人们的内在精神因素，或者说这是由大脑的中枢神经系统所引发的问题，它足以令一个人改变自己的性格、情绪以及世界观。而恐惧感属于心理问题的范畴。恐惧感是一种极为压抑的情感状态，它的产生跟过去在某种情景下的心理感受以及亲身体验有着十分密切……
Chapter 1 恐惧发生器：恐惧不能慰藉思想，思想却助长恐惧

恐惧感由何处而来？心理学说，恐惧并不是来自我们的心里，而是来自我们的思想。不同的思想机制就会产生不同的恐惧心理，而不同的恐惧心理就会让我们形成不同的恐惧症状。……
Chapter 2 不加修饰的恐惧：在渴慕与亲近的冲突里寻找解决方法

内心的矛盾情绪，是产生恐惧的重要因素之一。在渴求与畏惧双重情绪的左右下，人们的心理开始变得矛盾且扭曲。不得不接受的现实以及心中对生活的设想与渴望，产生激烈的冲突。想要战胜这类恐惧症，还要从冲突中寻找突破。……
Chapter 3 积郁成疾的恐惧：温柔地任由忧郁进行自我迫害

恐惧感会令人产生抑郁心理，这种心理会令人产生极端低落的情绪，并从此坠入低谷之中。工作和生活都没有了情绪，对未来更是不抱有希望。……
Chapter 4 强迫症制造的恐惧：有一种恐惧叫我不得不这么做

恐惧还会给人们带来强迫症，在人的内心中那种有意识强迫和反强迫同时存在。人们经常违背自己的意愿去做一些根本不想做或者毫无意义的事情，虽然极力抵抗，却始终无法控制自己，并继而影响到自己的学习、生活和人际交往。……
Chapter 5 令人毛骨悚然的恐惧症：可怕的是黑暗背后的世界

人们通常认为，最容易带给人们恐惧的是黑暗，人们似乎也认定自己所惧怕的是那种“黑”色。但人们内心中真正恐惧的并不是黑暗，而是隐藏在黑暗中背后的东西。……
Chapter 6 社交恐惧：自尊和自卑的一场冷战

人是社会性动物，如果人不敢走进社会，那将无异于一场灾难。而在恐惧症中就存在这样的恐惧感，它会令人在自尊和自卑中徘徊，在躲避与希望中痛苦。……
Chapter 7 死亡恐惧：关于生与死的哲学沉思

死亡，这是一个无法绕开的哲学话题。死亡带给人的不仅是消失，还有一种特殊的感觉。这种感觉就是恐惧。人们从未停下对死亡进行解读的脚步，也从未忘记死亡带给自己的恐惧之感。……
Chapter 8 心理重构：“以毒攻毒”的意外胜利

想要战胜恐惧，就要彻底了解恐惧。避免恐惧感的方法多种多样，可以选择逃避，也可以选择与它战斗，而后者才是克服恐惧的真正办法。……
Chapter 9 勇敢起来：用积极情绪代替消极情绪

不要忘记，恐惧来源于思想。即便我们不采用任何的疗法，也还是有机会战胜恐惧的，那就要从我们的思想和情绪方面入手。釜底抽薪，将恐惧赖以生存的情绪彻底换掉。……

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恐怖密码

序窥探恐惧：谁都逃不掉的心理问题

Chapter 1 恐惧发生器：恐惧不能慰藉思想，思想却助长恐惧

Chapter 2 不加修饰的恐惧：在渴慕与亲近的冲突里寻找解决方法

Chapter 3 积郁成疾的恐惧：温柔地任由忧郁进行自我迫害

Chapter 4 强迫症制造的恐惧：有一种恐惧叫我不得不这么做

Chapter 5 令人毛骨悚然的恐惧症：可怕的是黑暗背后的世界

Chapter 6 社交恐惧：自尊和自卑的一场冷战

Chapter 7 死亡恐惧：关于生与死的哲学沉思

Chapter 8 心理重构：“以毒攻毒”的意外胜利

Chapter 9 勇敢起来：用积极情绪代替消极情绪

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序 窥探恐惧：谁都逃不掉的心理问题

Chapter 1 恐惧发生器：恐惧不能慰藉思想，思想却助长恐惧

Chapter 2 不加修饰的恐惧：在渴慕与亲近的冲突里寻找解决方法

Chapter 3 积郁成疾的恐惧：温柔地任由忧郁进行自我迫害

Chapter 4 强迫症制造的恐惧：有一种恐惧叫我不得不这么做

Chapter 5 令人毛骨悚然的恐惧症：可怕的是黑暗背后的世界

Chapter 6 社交恐惧：自尊和自卑的一场冷战

Chapter 7 死亡恐惧：关于生与死的哲学沉思

Chapter 8 心理重构：“以毒攻毒”的意外胜利

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