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李小龙健身法:肢体表达的艺术

10.0 ( 3个评分 )
作者:
编者:【美】约翰·里特
译者:温戈,杨娟
版权:后浪出版咨询(北京)有限责任公司
出版:
读者保障计划
¥ 35.99 | 原价¥ 45.00 纸书¥ 60.00 6.0折

功夫之王李小龙的健身经典
带你练就令人过目不忘的超凡形体
收录李小龙百余幅罕见照片

本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等,带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法,体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。
本书中所展示的内容,都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划;
也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划,为读者提供整体健身和健康生活的参考。
此外,书内还列出李小龙的营养饮食安排,展示他每日都可以保持良好状态的秘方。

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