当前位置: 首页 > 生活 > 精准瑜伽解剖书 2:身体前弯及髋关节伸展体式

精准瑜伽解剖书 2:身体前弯及髋关节伸展体式

10.0 ( 1个评分 )
作者:
译者:李岳凌黄宛瑜
版权:后浪出版咨询(北京)有限责任公司
出版:
读者保障计划
¥ 52.99 | 原价¥ 73.00 纸书¥ 88.00 6.0折

Banhda Yoga创始人瑞隆编写
解剖学、生理学+东方瑜伽
开胯前弯,打开髋关节,强化下肢

腰部、骨盆与髋关节是人体动力的主要来源,也是平衡与稳定能力的枢纽。
本书延续第一册的形式,以细致的骨骼肌肉解剖图,配以详尽清晰的说明文字来介绍前弯及髋关节伸展体式。从柔软腰部活动,再向下引至膝盖、脚踝,也可以向上经由腰椎、胸腔、肩关节和头颈部位,帮助读者展开整体连贯的活动。
书中以展开髋关节的体式和身体前弯这两个主要部分介绍各种瑜伽的体位,对于整个身体肌肉骨骼系统的活动度与稳定度都有莫大益处。

移动设备阅读

扫二维码下载客户端

图书标签

买过此书的人还买过