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精准瑜伽解剖书 1:流瑜伽及站姿体式

8.4 ( 5个评分 )
作者:
译者:牟延晨
版权:后浪出版咨询(北京)有限责任公司
出版:
读者保障计划
¥ 52.99 | 原价¥ 73.00 纸书¥ 88.00 6.0折

Banhda Yoga创始人瑞隆编写
解剖学、生理学+东方瑜伽
从基础开始,循序渐进掌握姿势

本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。
首先,本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中,之后是对站姿体式的介绍。
学习哈他瑜伽,就是从这些基础姿势入门的,通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉,打开髋部和骨盆,日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。

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