当前位置: 首页 > 成功励志 > 关键改变:如何实现自我蜕变

关键改变:如何实现自我蜕变

10.0 ( 1个评分 )
作者:
译者:许金凤
版权:北京华章图文信息有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 25.00 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 49.00 5.1折

启动行为改变很难,找到关键行为
巧用影响行为的6大因素
别让坏毛病卷土重来

为什么95%的减肥计划都以失败告终?为什么新年计划总是坚持不过几天,到年底盘点时,可能一项都没实现?为什么很多人抱着强烈的愿望去提升工作业绩、改善人际关系、保持健康的生活方式,却总是未能取得积极的结果?
启动行为的改变很难,更难的是让改变可持续。我们总是寄希望于意志力,但从来都没有什么人具备“天生的意志力”。意志力就像一个点,而影响行为的诸多因素构成了一个面。企图以点对抗面,多半以失败告终。可谓“成也意志力,败也意志力”。
本书作者团队建立了一个“改变一切”实验室,观测研究了超过5000名“改变成功者”,他们不仅成功改变了自身的不良习惯,而且将这些改变成功保持了3年甚至更久。作者从这些人身上发现了成功的秘诀,每个人都可以为自己量身定制一套改变策略。

移动设备阅读

扫二维码下载客户端

图书标签

买过此书的人还买过