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暗理性:如何掌控情绪

作者:
版权:北京磨铁数盟信息技术有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 19.99 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 48.00 4.2折

你不掌控情绪,情绪就会掌控你
用真正的心理学方法
才能有效地搞定情绪

如果说思维是理性的,那么情绪就是 “暗理性”的。人的思维和行为很大程度上会受到情绪的影响。情绪的功能从根本上来讲,是围绕“趋利避害”展开的,所有的情绪都是有存在价值的。
无论是抑郁、焦虑、敏感还是愤怒,都有其积极的意义。而我们之所以受到这些情绪的困扰,是因为它们失控了。如何掌控情绪,轻松与情绪做朋友呢?
心理学大咖卫蓝在《暗理性》一书中,解构情绪的真相,提供了情绪管理的有效方法,让我们能从根源上掌控自己的情绪,走出人际关系、亲密关系、社会关系中的各种困扰,获得由内而外的自由。

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