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跑步运动解剖学(第2版)

10.0 ( 1个评分 )
作者:
译者:方旭东
版权:人民邮电出版社
出版:
读者保障计划
¥ 40.80 | 原价¥ 50.00 纸书¥ 68.00 6.0折

跑步运动原理、肌肉训练、运动损伤的预防、运动装备全面解析
分步骤描述和讲解加强人体运动机能的70个肌肉动作
山地跑、公路跑、短跑和马拉松跑专项训练

《跑步运动解剖学》为跑者介绍了50个有效的力量运动练习,每个都配有清晰分步描述和讲解,并附有全色解剖彩图,突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习——更能看到练习后的效果。
《跑步运动解剖学》带您进行实际的训练,每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量,减少损伤,提升步伐效率,使奔跑更快、更流畅。
《跑步运动解剖学》可满足您在任何比赛中的需求。书中提供了不同地形不同速度的训练项目,无论是山地跑还是公路跑,短跑还是马拉松赛跑。此外,您还将了解到大多数常见伤痛的判断和恢复。

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