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反内耗

10.0 ( 4个评分 )
作者:
版权:北京华夏盛轩图书有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 19.99 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 45.00 4.4折

不再让纠结损耗你的能量
你的问题,中科院心理研究所专业心理咨询师为你解决
通过有效的仪式练习,找回你的内在力量

工作有一点变化,就彻夜辗转难眠,担心领导对自己不信任;考试还没开始,就担心自己考不过;恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想;遇到事情需要选择,就左右为难,纠结很长一段时间;……
焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你!我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗!
它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练,帮你终结“内耗”。

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