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理性生活,和负面情绪说再见(全七册)

10.0 ( 1个评分 )

本套书包括《理性生活指南》《无条件接纳自己》《拆除你的情绪地雷》《理性情绪》《我的情绪为何总被他人左右》《控制愤怒》《控制焦虑》共七册。

《理性生活指南》:埃利斯和哈珀博士利用十种类似的思想对他们的心理治疗进行了全面的介绍,并且提供了微妙而有帮助的解决方案。
《无条件接纳自己》:根据普通人和心理学家通常的定义,自尊很可能是人类已知的最严重的情绪困扰,甚至比憎恨别人还要严重。憎恨别人虽然看上去已经很糟糕,但它实际上也许比自尊要好一些。
《拆除你的情绪地雷》:心理治疗流派层出不穷,但实际上真正受到承认的只有屈指可数的几种,这几种重要流派的开山宗师堪称凤毛麟角,阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)就是其中一位。
《理性情绪》:本书将传授你不再为各种事情烦扰,把注意力集中于生活中积极方面的妙法。一旦没有任何事情能够再伤害你,那么你距离永远幸福快乐的至高境界就不远了。
《我的情绪为何总被他人左右》:理情疗法创始人埃利斯教你如何避免别人触动你情绪爆发的底线,教你成为自己情绪的主人,以成功赢得生活的主导权。
《控制愤怒》:阿尔伯特·埃利斯博士和雷蒙德·奇普·塔夫瑞特博士提供了一种可靠的方法,帮助你有效处理情绪问题,并告诉你如何运用他们提出的技巧对愤怒的根源与本质有一个系统的了解。
《控制焦虑》:按照阿尔伯特·埃利斯博士在《控制焦虑》中所述的理性情绪行为疗法(rebt)的规则,你可以在焦虑控制你之前先行将其控制。

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