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大脑修复术

7.6 ( 10个评分 )
作者:
版权:中信联合云科技有限责任公司
出版:
读者保障计划
¥ 33.60 | 原价¥ 45.00 纸书¥ 56.00 6.0折

一本书读懂抑郁症、焦虑症、社交恐惧症等
平衡生活压力、提升工作表现的实操指南,轻松应对学习、工作和生活中的糟心事儿
业内人士作序,姬十三、游识猷、陈海贤、水哥、张昕推荐

缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。
如何识别自己的心理和精神问题,如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境,如何在适应社会的过程中保持心理健康,并拥有满意的学习和工作表现,本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。
本书将助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状,也让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书,你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰,如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。

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