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复原力

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¥ 34.80 | 原价¥ 50.00 纸书¥ 58.00 6.0折

积极心理学与脑科学、正念冥想的结合。
哈佛、斯坦福、加州大学心理学者一致认可,国家卫生应急专家库成员推荐

人这一辈子,无论多么不情愿,坏事时有发生。不快乐的童年阴影、亲人伴侣的情绪勒索、工作的压力、失去所爱、面对疾病和死亡……谁能够拉你一把,不要陷落深渊?其实,只有自己能够帮助自己,培养复原力是关键。
复原力,是我们面对逆境挫折时的一种重要能力:我们可以改变回应坏事的方式。心理学家里克·汉森博士在40余年的临床工作和教学经验中,发现人的大脑一辈子都会持续学习与改变。他把脑科学、积极心理学与正念冥想结合,提炼出收获幸福人生的12种实用工具,从厚植内心资源开始,强化安全感、满足感与连结感,引导读者建立心理韧性。
本书将告诉你,如何:在状况百出的现实中保持沉着冷静,从容应对。 从猝不及防的人生变故中迅速恢复,重新出发。 不被逆境打压,不因外界的质疑而怀疑和否定自我。 在变化不断的生活里始终保持稳定与平和,关怀自己,也施之于人。

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