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只要会呼吸,就能做冥想

8.9 ( 99个评分 )
作者:
译者:陈芳芳
版权:北京新知文创文化传媒有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 9.99 | 原价¥ 12.00 纸书¥ 36.00 2.8折

这是世界上最简单的冥想书,深入浅出,让没有任何基础的练习者也能快速学会高层次的深度冥想。畅销西方10年,被誉为“传奇冥想书”!
“跟乔布斯一起打坐的人”、克利亚瑜伽大师托宾·布莱克“写给世人的第一本冥想书”。教你从零开始学冥想,让冥想和呼吸、吃饭一样简单。
100天简单练习,教你学会最高阶的深层次冥想,让你随时与内心的自我深度对话,在繁忙世界感到令人心醉的快乐和平静。

在本书当中,美国克利亚瑜伽大师托宾·布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀。
他将告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时间和姿势,如何调整呼吸,如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍,如何进入深度冥想,达到“无牵无挂的慈悲”境界,感受个体生命与宇宙的交流……
通过100天简单易学的练习,托宾·布莱克会让你发现,冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物,哪怕没有一丝基础,你也可以轻松上手,体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静!

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