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拖延心理学:向与生俱来的行为顽症宣战

9.1 ( 185个评分 )
作者:
译者:蒋永强陆正芳
版权:天津湛庐图书有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 16.99 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 39.80 4.3折

对于拖拉机而言,本书能让你变成奔驰
对于非拖拉机们,本书为你提供了如何应对拖拉机的实用性建议
别停药,咱很快就能变好!

你是拖拉机吗?你为拖延而焦虑吗?
明明知道那么多事情堆在眼前,摊开的文件,散乱的衣橱,或者只是一个该打的电话,一封该飞出去的邮件……我们还是忍不住又点开了一个网页,或QQ对话框。
于是,天黑了又白了,心情愈加沮丧……
如果你是,作为拖延小组的镇组之宝,风靡全球25年经典之作,本书将教你向与生俱来的行为顽症宣战!
两位作者基于她们倍受好评的拖延工作坊,以及从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。
在本书中,作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题,这些方案极为实用并经受过实践的检验。

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