当前位置: 首页 > 人文社科 > 我们都有忧郁症

我们都有忧郁症

8.6 ( 7个评分 )
作者:
版权:电子工业出版社
出版:

当你开始不停地叨咕以下问题的时候,你就要警惕自己是否被“忧郁症”缠上了。
1、为什么我与大伙格格不入?
2、为什么别人都那么幸福?
3、为什么我天天都无精打采的?
4、为什么我总觉得好累、好烦、压力好大,好痛苦?
5、为什么我总是胡思乱想?……

不要让自己的一生为忧郁买单!
逃离情绪沼泽,远离都市隐性杀手的控制,彻底摆脱忧郁症,就从正视它开始。
当你打开这本书的时候,你已经在向忧郁症挑战了!

现代都市人最大的精神疾病是什么?不可置疑,首当其冲的就是忧郁症。忧郁症已经悄悄蔓延到城市的各类人群中,它就像一团浓厚的乌云,遮住了阳光和雨露,让自卑、恐惧、沮丧、悲伤充满生活,让人过着食不知味、夜不安寝,神经衰弱的无望日子。
难道要这样悲惨的渡过一生?可不可以把“忧郁症”赶走,让健康回归、让快乐回归?
不要害怕!最穷凶极恶的怪兽都会有好猎人来对付。忧郁症并不是癌症,少数重度的忧郁症患者可以通过药物和专业的心理治疗来缓解和治愈。而大多数被忧郁症困扰的人可以通过多种方法来调节和改善现状。
读者可以通过《我们都有忧郁症》先测试一下自己的忧郁指数。从诱发忧郁症的原因入手,了解忧郁症的特征、行为和思维模式、表现及后果,从而对症下药的在作者的指导下,通过改变生活方式、培养兴趣爱好、宣泄情绪等途径,在运动、瑜伽、旅行、跳舞、书法等日常生活中逐步摆脱忧郁症的束缚,迎来健康、快乐的人生!
忧郁症并不可怕,可怕的是因为逃避、任由它逐步侵蚀生活。正面狙击才是消除忧郁症的最好办法。

移动设备阅读

扫二维码下载客户端

图书标签

买过此书的人还买过