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拖延症再见:知乎动机在杭州自选集

9.0 ( 721个评分 )


动机在杭州,受过科学训练的文艺青年,应用心理学博士,心理学教师、心理咨询师。开设积极心理学课程,同时做积极心理学的研究、培训和科普。他是知乎第284363名用户。
动机在杭州至今回答了168个问题,成为「心理学」话题下的最佳回答者。这些回答不是学术,不是科普,也不是文艺作品。它们是一些观点,融合了我们所学的知识、所受的训练、所经历的人生及由此产生的感悟。

本书分两部分:“拖延症你好”和“拖延症再见”。“拖延症你好”介绍了拖延症的种种成因。“你好”其实也是关键词。无论你以什么样的态度对它,拖延症总在那里。我希望大家能够放下那种急着改变的、紧迫的心态,试着像了解一个朋友一样,了解拖延症,和它打声招呼。 “拖延症再见”介绍了和“拖延症”相处的种种基本原则。“再见”同样是关键词。我们并不需要和拖延症经历一场你死我活的战斗后把它打翻在地。如果拖延症消失了,也是我们跟它友好分手,而且还能容忍它不时回来串门。毕竟我们最终的目标并不是克服拖延症,而是能把事情完成,还能感到快乐。这么想,我们能做的事就多了。

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