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马拉松训练宝典

9.4 ( 22个评分 )
作者:
版权:天津湛庐图书有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 24.99 | 原价¥ 40.00 纸书¥ 49.90 5.0折

由深信自己做不到,转变成想试探自己能不能做到。——致每一位即将踏入跑圈的你
全球跑步领域的权威杂志、跑步爱好者追求时尚的风向标《跑者世界》镇店之宝、最实用的跑者手册!
本书将提供6套马拉松训练方案、28种锻炼方法,每个跑者梦寐以求的必备跑步大全!
针对训练+营养+损伤预防+参赛指导等方面,《马拉松训练宝典》系统、权威地提出了一系列建议,能够帮助我们完成自己的首场马拉松,或跑出个人最好成绩。

此书将提供:
完整的全程或半程马拉松训练计划
高手们推荐的20多项不同的训练方法
关于训练和预防损伤的大多数问题
运动营养师解答所有关于营养和减肥等热门问题
怎样做出既有营养又简单上手的饭菜和零食

坚持到底真正靠的是什么?在这本书中,你能看到很多参加挑战赛的选手们的动人故事,如果你曾认为你不能跑马拉松是因为太老了、太忙了或太胖了,这些人会让你改变想法。
不管你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩,《马拉松训练宝典》里有你从训练到起跑再到完成比赛所必需的一切。

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