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图解观呼吸

9.3 ( 22个评分 )
作者:
版权:北京紫图图书有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 12.00 | 原价¥ 18.00 纸书¥ 68.00 1.8折

公元前531年的印度,释迦牟尼放弃看不到尽头的苦行,于菩提树下静坐内观七天七夜,看清了自己内心浮现的种种感受,从此,重新认识到生命的真谛不过是无常、苦、空和无我,一切烦恼顿时烟消云散。
跟随释迦牟尼开创的道路,此后佛教一直把内观作为止息痛苦烦恼的修行法门。而观呼吸是最简单易行的内观禅修方法,是自我观察、培养正确思维习性、斩断烦恼的重要途径之一。

观呼吸,是当今世界最流行的的禅修静心法门之一,是佛教内观禅修的入手法。在佛教中,内观禅修是人唯一能解脱烦恼的法门,它通过如实观照当下的身心,觉醒心灵的力量来解脱烦恼,获得恒久的快乐。
人人都会呼吸,我们通过观呼吸有意识地观察进出的气息,能迅速集中注意力,调整心境,消除负面情绪,这也是人人都能轻松学会、随时随地践行的方法。
它与现代心理学相结合后,已经成为一种广泛适用的心理疗法,帮助现代人走出各种精神障碍,更有效地思考,更快乐地生活。

《图解观呼吸》以佛教内观禅修法为核心,详细讲解其中观呼吸法门的修行方法.并结合现代人的精神诉求,将佛教修行引入现代心理治疗之中,使普通读者也能够从中获得益处。
全书延续了修心坊系列清新易懂的编辑风格,通过图解这种新颖的编辑方法.让读者能够轻松读懂深奥的佛教智慧,重拾安详与沉静。
从此,无论是学习,还是工作,都能时刻观照当下的自己、修正错误的思维习性,以更正确、有效的心态及思考方式,走过漫长的人生旅程。

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