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一分钟心理咨询

9.6 ( 5个评分 )

无需50分钟的专业咨询,只需1分钟的健康点拨
美国最有影响力的十大心理治疗师之一,认知行为疗法先导者拉扎勒斯
为100种生活困境提供解决方案
把心理医生下载到“多看APP”,为心灵减负,为生活加分!

职场起点相同?发挥“想象”让你胜人一筹;
脾气糟糕?用“情绪温度计”随时观察自己;
被嫌弃没有同理心?“自我对话”帮你转换思维。
学会“分散练习”,从烦琐的工作中解套;掌握沟通的“魔法比率”,亲手打造完美婚姻。
美国著名的心理治疗师,告知你如何应对100种最常见的生活困境。本书中所传授的策略很深刻、实用和切实可行,而且比花费50分钟进行心理治疗更划算。
不用从第一页一直阅读到最后一页,本书可以以任何顺序进行浏览。你可以点击目录,寻找自己感兴趣的章节。每一个问题,都配对轻松消化的精神食粮、富有帮助性的提示和有价值的片段。
现在,就在这本书中发现自己,同时找到自己好的部分吧!

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