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夜跑 No.2

8.5 ( 20个评分 )
编者:《夜跑》编辑部
版权:广西师范大学出版社(上海)有限公司

我们是谁?
Crazy碧池,成立于2013光棍节。最初只是自娱自乐的小小微信群,酝酿好几个月后终于有了第一场线下约跑,用一场寒风中龙腾16K迅速打得火热,从此约到停不下来。从十几人成长到今天的150人(当然不是来者不拒,每个入团的跑者都要经过碧池的审核哟)。我们因为跑步这件疯狂的小事而聚集在一起,然后又一起用跑步做了更多疯狂的事。简单来说,就是一群神经病聚在一起发神经,整天沉浸在约约约跑跑跑买买买吃吃吃的亢奋状态中。

我们在哪跑?
龙腾大道是我们的大本营,每周三我们都在那跑一发。当然上海大大小小的街巷也必须有我们的身影:复兴路武康路湖南路跑情调,大宁灵石公园练爬坡,苏河外滩满满的上海情怀,世纪公园一圈一圈刷跑量,佘山来个迷你小越野。
我们在八月的仲夏夜通宵刷上海内环,在24小时接力赛上不眠不休抢下女子第二名,在世纪公园女子接力赛包揽二三四名(第一名是专业队,我们服),在包邮区各个越野赛上抢占山头,在夏威夷吴哥窟清迈大阪新加坡各种海外马也必须插一脚。大大小小各种赛事都有我们都可以跑得很high,快的碧池拿名次,慢的碧池跑友谊,跑哪哪疯狂,到哪都开心,这就是我们。
跑出老卵跑出嗲,带你装碧带你飞。跑步这条道,我们会一路跑到黑。

【一小时让你从walker变runner】
10-30-10即10分钟热身,30分钟慢跑,10分钟拉伸。这里请各位务必在心里默念“131”数遍,不要等到脚扭了膝盖痛了,女生腿粗了越来越壮了才来问为什么。我只强调两个词,来,和我念! 热身!拉伸!热身!拉伸!……

【上海马拉松线路咸湿攻略】
我们在这个雨天,穿上2012年与2013年的的比赛服,跑上了2014年的上马路线,送上这份汗水与雨水交加的咸湿攻略。

【跑出自己喜欢的模样】
跑步在不知不觉中让我遇到了更好的自己,慢慢让我发现我已经逐渐变成小时候我给自己设定的那个我喜欢的模样。

【一起来做城市气脉】
人体有筋脉血脉,而一座城市也是有脉的,山脉、水脉、文脉……随着跑步风潮在国内各个城市刮起,即便一座城市再脏乱,你都能因此感受到它拥有了生气和生机。

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