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持续的幸福

9.4 ( 11个评分 )
作者:
译者:赵昱鳎
版权:天津湛庐图书有限公司
出版:

积极心理学之父塞利格曼全新力作!
塞利格曼的学生赵昱鲲献译,更深入、更完美地阐释恩师思想。
任志强、杨澜、林正刚、彭凯平、苏德中等倾情推荐。

本书作者马丁·塞利格曼被誉“积极心理学之父”,他不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”,而是专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。
本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的,在书中,塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。
他提出,实现幸福人生应具有5个元素(PERMA),即要有积极的情绪(positiveemotion)、要投入(engagement)、要有良好的人际关系(relationships)、做的事要有意义和目的(meaningand purpose)、要有成就感(accomplishment)。
PERMA不仅能帮助人们笑得更多,感到更满意、满足,还能带来更好的生产力、更多的健康,以及一个和平的世界。

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