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温度决定健康

7.6 ( 5个评分 )

体温只是用来监测发烧吗?
才不是!它不仅能够影响人体的免疫力
它还与新陈代谢、自律神经息息相关!

我们知道,人的正常体温是36.5℃~37℃,如果你的体温高出37℃或低于36.5℃,那么身体就会感到不适。
可是你知道吗?高体温——在正常的体温范围内保持一个较高的水平,反而益处多多!
由于机体体温较高,体内的消化酵素以及对内脏有益的其它酵素便有了活力,从而可以预防便秘、胃胀气、尿频等症状。同时,高体温还可以提高免疫力,提升抵抗外来病毒、细菌的白血球的“战斗”功能,改善体质。
因此,无论你是要健康、长寿,还是要减肥、美丽,都应先调整好自己的温度。现在,就跟着本书一起来学习,如何“调高”自己的正常体温吧!

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