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拖延心理学 2

8.0 ( 8个评分 )
作者:
译者:陶婧,周玥,曹媛媛 等
版权:天津湛庐图书有限公司
出版:

“战拖”不靠励志,靠心理学!
著名拖延心理学研究学者皮尔斯·斯蒂尔著作
众多知名高校和知名企业的培训用书

这是一本最新、最全的拖延心理学研究著作。
作者皮尔斯从801项研究中,总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值、时间,并总结出了著名的拖延方程式:(期望×价值感)÷(冲动×推迟)。
也就是说,只要相信自己能完成,认为完成这个任务的好处很有价值,而且能克制自己分心,有时间紧迫感,就能使做事动机剧增,战胜拖延。
无论你的拖延症多么严重,只要你能透彻地理解拖延方程式的含义,就能战胜拖延。

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