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注意力:专注的科学与训练

8.7 ( 14个评分 )

畅销法国的个人能力培养读物!
全面解读注意力的生理与心理机制!
从脑科学角度破解分心、走神、注意涣散、过度焦虑!

我们对世界的观察、感知以及对自己的认知,都来自一扇独特的窗口——注意。
注意是记忆与思考的必经之路。然而,人们不断追求完美的注意力,却从未摆脱分心和走神的困扰。
为什么集中精力那么难?吸引注意的事物为何“魅力无穷”?跳来跳去的注意真的没有好处吗?是什么让我们不断地分心、走神,又是什么让我们专心致志?
本书详细剖析了注意的脑科学和心理学秘密,描述了注意在生活和学习中扮演的重要角色,全面解读了大脑中关于“注意”的一切谜题,并针对注意力的训练提出了可行的策略。

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